大理攻略

沙溪

距离古城130公里。去的人都说喜欢，超出预期。是茶马古道小镇，古镇由瑞士一个基金会维护，所以保持了原始风貌，没有胡来。几步路镇外有条黑惠河，沿河可以散步，四周是田野，心旷神怡。找一个地点叫半山咖啡（仅作为地标），走去那可以俯瞰古镇和山谷。如果时间多，石宝山也是附近不错的一个景，有很多摩崖佛像，有徒步路线，可以搜索“沙登

晏子和Evan的「山非蒸馏」MB Distillery

前些天（2025年3月12日），和程昌郭莹第一次去了晏子和Evan的「山非蒸馏」。之前一直是知道的，也在朴石烘焙看到过他们的蒸馏酒，但了解有限。我不懂酒，也不喝酒。但小春说很棒，他开专业的威士忌酒吧。 在那里听了晏子和程昌的交谈，感受到了她和Evan的热爱和热情，也基本把精力投入在制作，并没有太多精力营销：当我问哪里可

诺邓

以诺邓火腿著称，距离大理180公里 是一个山坡上的古村庄，历史上产盐，经济富庶，盐马古道纵横。交通由于交通较远，所以一般游人不会太多。村庄古朴，附近山区村庄适合徒步散步。沿途经过羊吃蜜野温泉。现在高速公路通了，交通迅捷一些。推荐一家我住过的客栈：欣客来客栈 电话15087295015 虽然不著名，但实惠，家常生活，火腿

Sting 和他的无量山咖啡豆（继续营业）

（注：2025年4月18日，sting离世，记录保留，以此作为对他的纪念。他是个特别的人，会被很多人长久记得）他的无量山咖啡豆继续由他的儿子家豪运行，可以继续购买。 sting在Sting在大理是个特别的存在，他身边的朋友虽然是各色奇人异士，但都敬重他，他是个自由自我的人。我和他的交往，仅限于十几年前，因为和鸟吧的朋友

何呐呐的「何物」羊毛画工作室

最早认识何呐吶，大概十年前，她经常来「深夜食堂」吃饭，一个清秀的姑娘，我和小春不知道她名字，因为她有一颗虎牙，一直喊她「小虎牙」。很多年过去了，前几个月，因为一篇 「何呐呐个展『丝毫涌动』」 和前天博群发的访谈，才知道，原来她是个特别的艺术家呢！ 关于艺术空间和何呐呐，我找到一篇访谈，你可以从这里了解她： NOBY和他

与山面包

与山面包2017就在大理大学附近开了，那时候在那一带开店的还不多，做欧包的也不多。除了面包受到社区常住人的喜欢，这家店当时很大的一个特点就是大家自己拿面包，根据价格结账，老板有时候在里面忙碌，有时候没有人在店里。不是什么噱头，是社区人们之间的信任，也简化人手。 我不认识老板，去过几次。因为价格实惠，味道好，有社区的人喜

西西弗柴窑面包（纯素）

朋友Sisitong提起这家面包烘焙，说这是她最喜欢的纯素食烘焙。在不用黄油，奶蛋等做到这样的味道，是非常难得的。 因为了解的有限，这里摘录一篇大理Eco House对西西弗的介绍，写的很好。 原文链接： 大理Eco生活指南（5月刊） #02 好食 赋予重复工作新的意义 地址：素方舟园区内大青树下 营业时间：周三至周日

三内可颂

很多人以为「三内可颂」是家一般意义上，通过小红书博主之类被捧红的网红店。实际上这家店在2021年末疫情期间开出来的，到2022年中，仅仅靠本地客人，就已经是很热门的可颂店，咖啡馆了。直到现在，依然是一家很受社区人喜欢的店。 三内可颂是大理运营最成功的店之一。完全不需要宣传和推广。作为一家大理社区的店，有它独特的位置。所

小五的「红葱面包工作室」

小五是大理人，曾经是 「三内可颂」 最早的员工之一，也在朴石工作过。后来自己做了烘焙工作室，叫「红葱面包工作室」，没有店面，只做社区的派送，满受欢迎的，也是一些咖啡店的烘焙供应商。 #小程序://群接龙/LOKzXi4zJEnwSsp（复制到微信打开） 红红对小五的烘焙工作室介绍： “赵小五在三内可颂做过好几年，从咖啡

山下自然工作室·咖啡馆

旅行者说，李真好的「山下工作室」，不仅是个手工制作工作室和咖啡馆，更是一个美好的云南植物标本博物馆，更特别的是，这都是她自己采撷来的，所以有每一个植物的故事。骑行组的老帅说，我们骑行的时间要提前半小时，有些人经过李真好那里，就走不动路，一呆半小时。（他的 骑行苍山洱海 | 拜访村庄和人 骑行活动，经过无为寺山下的村庄，

小春的 「春路酒馆」（威士忌酒吧）

「春路」除了是家普遍认为是专业的威士忌酒吧，有很多特别的威士忌品种。主人小春也是我们的领队，同时也是大理深夜食堂过去很多年的店长和厨师。年轻时候写过民谣歌词，《涩》是其中一首比较多传唱的。 去春路喝一杯酒，和风趣友好的小春聊聊天，你会对大理的了解有不错的收获。 小春&Jason | “旧时光·大理雨季” 小春 | 《一

红红的冷餐

红红 | 我开过的三家餐馆 杰森 |一次有些奇异的冷餐

咖啡杯 | 景山

景山制作的陶器

囍客厅（酒吧·演出）

最早十几年前，胡凝在人民路经营「囍手作」。这么多年，逐渐演化成为一个空间，容纳了更多可能性：手作，文化沙龙，音乐演出，融合云南特色的调酒。是跟随时代成长和演进的一个样本。 我有个好朋友说：胡凝那有大理最好的泡酒。 最近演出和Party的信息，请访问 「囍客厅」 公众号,上面有很丰富的关于演出的即时信息。 关于囍客厅和胡

饮食有度咖啡馆

饮食有度（Bread&Water）是家小小社区咖啡馆，在古城较为安静的的银苍路巷子里。因为古城很少去，我只去了两次。那里大部分都是熟客，氛围自在。大毛是这家店的主人，天天在店里“打咖啡”，她每年会用院子里的柿子树结的柿子，做一些很特别的柿饼。她个人特质和审美，塑造了这家店的主要部分。至于是什么，也不容易形容，总之很好。

「西坡小阿艳家」 咸肉（五花肉）500克

小阿艳家自己腌 价格为500克 38元 快递费用自理，按照实际发出的费用 我第一次去吃到的时候，久违的咸肉香味，蒸熟了亮晶晶。不容易吃到。

宅菽素餐馆

宅菽：新店已开，在苍山大道。品种丰富，偏西式出餐，价格实惠。蚕豆焖饭很特别，还有菌类的饭。新店更干净，开阔，选择多，之前老店是很多社区的人常去的。我也去过好几次。

「素乐」素餐厅

素乐 ：在三塔路，干净清新，很新式，口味偏西北，面食不错，比如有油拨辣子面，很多朋友喜欢。还有各式咖啡供应（美式 6 元）。 户外座位环境好，桌椅舒服

「西坡小阿艳家」琥珀核桃仁 200克

价格为一袋200克 15元 小阿艳家自制，吃过，很香的 快递费用自理，按照实际发出的费用

一然堂

在古城博爱路（红龙井），家常自助素餐，每人5元。可能是一个非盈利佛教团体在运营，有自己种菜，很多义工帮忙，味道也不错。 开了有十几年了，这么多年坚持做一件事不容易的，很多类似餐厅，开开关关不少。 除了宗教原因的素食者，其他健康原因的素食者，或者仅仅是预算有限的大量在大理常住的人，去的也不少：便宜，不限量，味道还不错。

奇奇饭店&BarGintonic

奇奇饭店：人民路165号，奇奇饭店也开到很晚，炒饭和姜鸭饭名声在外，奇奇这个姑娘也特别好。奇奇的店虽然有很多人喜欢，但是推荐的主要原因，还是因为我对她的了解和我们之间的关联。 我曾经在两年前记录过和这家餐馆以及奇奇之间的过往关联： 奇奇饭店 有一天晚上，无意间看到一篇帖子，那人说自己慕名去一家大理古城的馆子，叫奇奇饭店

「西坡小阿艳家」漾濞核桃仁 500克

想要核桃仁的赶紧 ​拿去就可以蘸蜂蜜吃了 -小阿艳 漾濞的核桃，是最好的核桃。我们去小阿艳家的时候，经常蘸了蜂蜜吃一些，很好吃。 价格为500克 25元，快递按照实际发出的费用支付

深夜食堂（古城店/小院子南区店）

护国路广武路口 深夜食堂是我在大理开的第一家小店，一直到2022年。由第五任店长 寒寒 和他的朋友负责经营。现在的多位领队，都曾是那里历任店长和店员（小春，裁缝和贺晨，小喜，石头还有红红），有很多共同的美好回忆。图片参看「 深夜食堂旧时光 」 。 营业到凌晨 4 点。是深夜想安静吃点东西，聊个天的去处。不管是主食卤肉饭

「西坡小阿艳家」香肠和豆腐肠 500克

香肠肉，豆腐肠这几天吃最佳 ​都是自己家不喂饲料的猪肉做的 ​自己家种的黄豆做的豆腐做的 -摘自小阿艳朋友圈 我们每次去，香肠豆腐肠也是经常会有的家常菜之一

小轩的日式「无名烧鸟」摊位

小轩的 无名烧鸟 （日式）：夜宵，在洱海门的一个摊位，小轩曾经是我们的山麓餐馆的小伙伴，一起工作多年。他是个细腻饿，有善意，温柔的人。他学习过中西及日式餐，他的烧鸟摊本身也是很多本地小伙伴的喜爱地方。他边上有家粤式河粉，也很受欢迎。预订微信：vim8181318 是个摊位，一两张桌子，常常坐不下。这一点要有心理准备。常

「佤式烧烤」村里的家庭烧烤店

提示：这家店过于真实和原汁原味，不适合一般人。请谨慎参考。 像「佤式烧烤」这样的店，大概在大理是最多的一种。当过了晚餐时间，之后能找到的餐店就是这样的家庭烧烤店。大理古城一带，总体上是乡村的。所以这样的烧烤店不同于古城的旅游石板烧。他们散落在每个村庄，通常从厨师到服务员都是家庭成员。 选择「佤式烧烤」，是因为我曾经在观

Gold Rose的夜宵烧烤

Gold rose 文献楼附近的 gold rose，本地朋友的热爱。生牛肉最为特色。在街边，坐下吃很惬意。烧烤专业干净，井井有条。下酒小菜冰毛豆好吃。啤酒饮料选择多。是一家既有鲜明本地特色又融合了新式风格的夜宵店

清宏私厨（野生菌）

文献路。这家私厨餐厅的野生菌有较好的口碑，应该平时作为精致一些的白族菜也是一个不错的选择。需要提前预定。电话：15368999288

Bing‘s （Brunch 和西餐甜品）

一家精致的Brunch和甜品店，有Gelato冰淇淋，用心制作的西餐和甜品。 Bings的主人冰冰，蓝带甜点师，过去分别经营口碑良好的Brunch和冰淇淋店。现在位于新民路的是最新的店，融合在一起了。不少见过颇多世面的旅行客人去过，反馈评价很高。 冰冰从十多年前接触餐饮，到一个人学习新的烹饪技能，独立开起自己的几家小店

向月球飞去（Brunch）

月球在2013年左右开出来的时候：开放式的西式厨房和吧台，在门外广武路小巷子里摆出一排小圆桌椅，很有法式咖啡馆餐馆的气息。不仅在大理，在整个中国，都算是比较时髦的。我们那时候在附近经营深夜食堂，常常大家聊天到早上8:00，就结伴去月球吃早餐（那时候可没什么店这么早开门），来一碗片儿川汤面或者拌面，喝一杯美式，有很多我们

朴石烘焙（Simple Stone）

可以惬意地坐在大理大学附近的人行道上，有时只是去坐一会喝杯咖啡。美式咖啡12元，够香浓了。面包烘焙的很好（欧包，大水量，自然酵母）。一份恰巴塔三明治（炖牛肉），一杯咖啡，就是很好的一顿餐食了，他家的鸡肝酱三明治的也不错。pizza，甜点都不错。还有自制特色冰淇淋，葡萄酒，鸡尾酒，都是不错的。我不是西餐特别行家，但觉得从

石弋朝鲜美食屋

这家朝鲜族餐馆，在距离古城 15km 左右的村子，农家开放式院落，门前一个大水塘，对着苍山，古树林立，树下百口酱缸，胜在风光独特。烤肉小菜味道不错，68/人，需要预定，有微信小程序：石弋朝鲜美食屋 预订。可以当做一次乡村风光小旅行。没有人数限制，一人两人都好。有户外座位。12 月冬樱花季节，院子里的樱花应该很美。

渔之恋木桶鱼

渔之恋木桶鱼：就在鱼呱呱边上，很有特质的本地鱼店，清汤小米辣，清香。里面配了黄瓜和莴笋西红柿，颜色好看清爽。我们去的越来越多，口味就一种做法，一般鱼的种类点梭边鱼（糯一些）或者鲟鱼（脆骨）比较好吃，鱼刺都少。在三塔路，还是停车方便，不挤。

渔呱呱美蛙肥肠鱼

这是我们聚餐经常去的一家的店，在三塔路一个巷子口。川渝口味，好吃也实惠，鱼，肥肠和牛蛙都做的很不错。简单点菜的话，就分小锅 （120 多），中锅，大锅，配比好的。有一阵肚子如果很饿了，就经常想到去这里，真香。还有一个对我们满重要的原因，这一带比较生活化，路边停车也很方便。

今生有缘烤鱼店

广武路玉洱路口。一个本地家庭在经营，环境简单，现杀现烤，配了大量蔬菜。很香，加一份鱼泡更美味。可以要求少盐（大理人口味略咸）。这个烤鱼我非常我非常喜欢，烤的焦脆，烤完上桌，入口有质感，不是炖到浸透的那种，也有朋友说有更好的烤鱼，但吃过都觉得不如这家。以至于每次偶尔约朋友吃饭，他们都不用猜是哪家，他们约我吃饭也照顾我，选

茂多哩傣味手抓饭

没有吃过的值得一试，套餐有两人，四人，多人，店家会配好，丰富多元。配烤鱼或烤鸡，加40可以都配。停车方便。酸辣口味，用香茅草等典型香料。 大理有很多傣族口味的食物和餐馆，因为历史不同时期，有很多傣族人迁徙到大理州，包括通婚。把傣味菜带到了大理。目前大理州的傣族人口30万，占到总人口8-9%。所以也是大理文化的重要组成一

「牛牛小院」清真牛肉火锅

大理的清真牛肉是非常特别的存在，清汤，新鲜，味道香。是我认为必须要试试的一个内容。 因为云南有大量的穆斯林人口，最早从蒙古帝国760年前控制大理开始（1265年），「清真一条街」上的很多清真餐馆水平都不错，每个人似乎都有自己觉得最好的店。 牛牛是其中的一家，他家还能汤锅同时锅边能烧烤，蔬菜开架称重，你选的时候大为灵活，

「张家园铜瓢火锅」清真牛肉火锅

大理的清真牛肉是非常特别的存在，清汤，新鲜，味道香。因为云南有大量的穆斯林人口，最早从蒙古帝国760年前控制大理开始（1265年），张家园是我们经常去的一家清真牛肉馆。但附近「清真一条街」上的很多餐馆水平都不错，每个人似乎都有自己觉得最好的店。 注意，人少的话，牛肉类的菜，一般可以点半斤（一斤根据部位在80-100/斤

有田野大草坪和开阔视野的乡村民宿 | 面包树花园

携程预订链接 了解最新的面包树花园民宿的记录：小红书 | 面包树花园 这个民宿，我一开始并不认识主人叶小贤，现在也只是加了微信。 我有一次去小猴住的民宿，她先生李琰有个礼物要给我。他们俩 2022 年开始参加了一次徒步，去年又来，在我家吃饭，一起聊天，很大一部分是朋友了。 这次小猴又带刚出生一两个月的小宝来度假，住的小

「Indigo House」新加坡菜

这是一家在银桥的家庭预定餐馆，是个可爱的院子。一家人住在这里，经营餐厅十多年，客人都是社区的朋友，或者朋友介绍来的旅行者。丽梅是新加坡人，在大理热门之前，就在当时还很偏远的银桥居住。 我自己去过一次，满喜欢她家的院子，很有生活氛围。厨房丰富又干净。那天做的新加Laksa味道不错，她还做其他很多的新加坡菜。Laksa 是

「豆和豆的家」素餐

引用一个评价 “没上苍山吃斋饭，找了山脚下清净的豆腐店吃一桌素食，，有种不沾世俗的轻盈和随性。以为小菜平静寡淡，没想到都很下饭，不知不觉扫光了，还嫌不够吃!简简单单的豆制品做得色香味俱全，难怪好多本地人都来这儿打包豆腐。 -豆腐是淡黄的，豆香特别浓，有弹性，也有豆子的粉质，豆腐汤很鲜。 -豆浆自己打，可以无限续，豆渣滤

「瑞丰园」白族菜

引用一个评论“瑞丰园白族餐厅是一家具有20年历史的老店，位于大理。餐厅由民居改造而成，有一个像农家乐一样的大院子，除了包间还有三个区域做大厅，以及一个可以打麻将的喝茶区域。这里的菜品丰富，有清炖牛肉、茴香饭、酱油鸡、木瓜酸辣鱼等，其中清炖牛肉的牛肉汤浓郁，牛肉软烂化渣，而新鲜茴香炒糯米饭口感和香气独特。此外，餐厅的稀豆

「老倌豌豆粉」白族菜

老倌豌豆粉，就在我曾经住的巷子口。店家排开一溜矮桌子和小凳子，大部分人坐在伸出的屋檐下，和街对面寺庙的墙根下，人头攒动却不乱，热热闹闹各吃各的。能在这条街上做下来的，也都不错，所有其他家也都很好，不一定是这家。实惠，好吃，有本地特色。有几个特色本地菜可以试试：臭豆腐炒茼蒿，炸排骨，酸木瓜鱼，老奶洋芋，腌菜炒肉丝，海菜芋

「阿汪私厨」白族菜

楸木园：在古城玉洱路月牙塘巷子里，很多本地人，常住大理朋友日常会去的地方。有本地泡酒，度数高。我有位朋友特别喜欢他家的“酸木瓜鱼”。大理的内行"一把胡子"推荐：千张肉、蒸臭豆腐、银鱼煎蛋、炒牛肉、炒小瓜丝、豆尖汤。 更多信息，请访问大众点评： 阿汪私厨

「楸木园」 白族菜

楸木园 ：在古城玉洱路月牙塘巷子里，很多本地人，常住大理朋友日常会去的地方。有本地泡酒，度数高。我有位朋友特别喜欢他家的“酸木瓜鱼”。大理的内行"一把胡子"推荐：千张肉、蒸臭豆腐、银鱼煎蛋、炒牛肉、炒小瓜丝、豆尖汤。

苍山麓餐厅 | 大海

大海是我的老朋友，2004年我们在上海认识。他是安徽人，从少年时代四处闯荡，在东北种地，伐木，种黑木耳，打猎。青年时期在城市理发，户外店工作，随后在涠洲岛，海南开民宿，餐馆，开船出海。现在定居大理，运营过苍山麓农场，现在是苍山麓餐厅。提供集成他很多年生活经历学习的各种菜式。海鲜，重庆菜，海南菜。 这篇文章里有详细的记录

欢雀餐厅 Brunch | 欢欢

在洱海门口。欢欢曾经掌管月球日常运行很多年，自己开的一家店。品质好，环境也好，价格实惠，位置多，是常住人brunch新的最好选择。40以内含美式咖啡（中午前可续杯），鲜榨果汁，大美早。店主欢欢也是我们徒步组领队（经常是百忙之中抽空救场）。大理的bruch可能是全国性价比最高的地方。 欢雀餐吧 Huan²

黛黛家的带餐的乡村亲子民宿

关于名字 入住的大多是来大理游学的宝妈和孩子，我希望大理的阳光能照进并一直留在孩子们心里。所以我取名南隅拾光。 关于位置 腾讯，百度，高德地图上直接定位：南隅拾光。 位置在崇邑村，距离下关（大理城区）不到3公里。 从民宿到洱海，步行3分钟距离。 村子里药店，超市，菜市场，步行5分钟距离 苍山植物园 3公里 红豆杉农场

「Hunter & Rou」 精致西餐

访问 Hunter&Rou的小红书 ，可以获得最新的信息 -------- 我去过 Hunter&Rou 私厨，那是琦琦推荐我的，她在大理十几年，对于各家餐馆定制菜很熟稔，也有一个本地人的视角，一般的糊弄游客的餐厅，是逃不过她的批评的。当时她说：价格不便宜，但我吃完觉得值的那种。 我和小景一起去的，带了我们的狗狗，本来

「鳟鱼餐厅」 精致西餐

访问 鳟鱼的小红书 ，获得最新的信息。 预约制，鳟鱼餐厅比较受欢迎，请提前预约（注意：不接待未成年人）。大约368/人，8 道菜一个甜品（西式上餐）， 不含酒水（具体费用请和餐厅确认，电话和微信参看上面） 鳟鱼餐厅在大理一直颇有盛名。我是2025年1月因为孙瑜请我去那吃饭才有机会第一次体验。给我的感受是：环境不错，快到

Chinchin小酒馆·食堂

大理大学附近，学府路旁一条安静的巷子里。融合菜：墨鱼意面，冬阴功汤，川式/韩式小菜。具体菜品和价格，可以访问她家的微信小程序：Chinchin小酒馆食堂。老板娘Joy是四川人，总体偏融合口味。店里的环境惬意，葡萄酒品种多，价格实惠，我们的客人Charcy和阿卢，最喜欢她家特色的各种别处难觅的葡萄酒，所以经常去。客人基本

醍一醐寺院咖啡馆（观音塘）

这个咖啡馆在观音塘的寺庙外。有一天我和朋友坐在这里，阳光温暖，接近傍晚，寺庙有人出入，门前本地居民往来。隔壁是素餐馆「 豆和豆的家 」，野穗烘焙店，不远处是观音塘的白族餐馆街。后院安静，可以坐望观音塘标志性的佛塔。 是个周围非常生活化，非常好融在寺庙里的咖啡馆。 观音塘是个值得去走走的地方，这家咖啡馆则是一个不错的歇脚

孙瑜家的民宿 | 小院子南区的一室一厅

小院子南区 位置：21组团靠近四期西北门，靠近希尔顿 房型： 一室一厅一卫带露台(全天阳光)约50平，有个漂亮的厨房，卧室看山景很美，并且带海景露台 房源内冰箱洗衣机厨具餐具齐全 小区里有业主食堂 有图书馆、游泳池、健身房 有餐饮和便利超市 苍山地质公园1.3公里 寂照庵1.5公里 离三内可颂1.1公里 离有风小院2.

孙瑜家的民宿 | 小院子南区的两室一厅

小院子南区 位置：21组团 房型：两室一厅一厨两卫带露台（全天阳光）约80平（日式风格，山景露台） 房源内冰箱洗衣机厨具餐具齐全 小区里有业主食堂 有图书馆、游泳池、健身房 有餐饮和便利超市 苍山地质公园1.3公里 寂照庵1.5公里 离三内可颂1.1公里 离有风小院2.3公里 距离洱海三圣岛4.8公里 距离古城核心地带

孙瑜家的民宿 | 山水间的两室一厅

位置：山水间一期，绿化好靠近樱花溪谷，山水间是大理最美小区。 房屋信息:两室两厅一厨一卫，面积100平，带两个阳台，可观苍山和洱海，南端头采光好。 交通：三号门门口有公交车可前往古城，打车和停车非常方便。 房源设施：家具家电齐全，这套房子我原本是自住的，所以有洗碗机、按摩椅、钢琴、各类花艺园艺和做餐以及建筑设计和儿童书

「大吉喜塘餐厅」精致中餐

大吉最早还没有被本地人所知晓的时候，我们一位建筑师 Cynde偶然看到，住过之后力荐的。附设的「喜塘餐厅」也是相当不错的用餐选择，门前的稻田，远处的乡村庙宇和苍山，组合成非常美的画面。 现在大吉，很多时候是大理的朋友会约了去吃饭的地方。我在短短的时间内，两位朋友喊了去吃饭，可见真实的受欢迎程度，经得起常常比游客更挑剔的

红红家苍山脚下的老家具民宿（3楼的Loft）

红红是我们社区的向导，你可以在这里了解更多关于她的情况： 红红 她家附近的咖啡馆，餐馆等： 小院子南区附近的推荐 大理苍山脚下的老家具Loft 您的浏览器不支持视频标签。 小院南侧2室2厅2卫100平米Loft，可短租或月租，无空调。 两间卧室均配备1.5米大床，配有暖气、壁炉、智能马桶、带烘干功能的洗衣机、Marsh

大理咕咕花园民宿

大理咕咕花园民宿在红龙井门对面山下的村里，相比古城里，这里打车或骑车出行都比较方便，周围各类餐厅，便利店很多，距离三月街和南门市场也很近。老板是一对很有爱的年轻夫妻，院子非常漂亮，有2只很可爱的狗狗和

石榴小吃

在一个僻静的胡同里 豆花米线好吃，甜品也很好吃，推荐冰手搓汤圆和黑芝麻酒酿酸奶。

田咖啡

之前存的咖啡店，来了以后发现搬家了，新空间更美。 内敛、干净、随性 热闹的喜洲古镇里换来一份宁静，坐下来慢慢喝

适合自己去的苍山溪流

大理溪流很多，但找到一条易于到达，漂亮，安全，美丽的并不容易。 到达 这个位置 的清碧溪，沿溪往山的方向走就好，可以走很远，也很简单，到了你就知道了，没问题的。挑一个喜欢的地方停留。这里适合任何年龄的小朋友和大人去玩。有溪流，瀑布，甚至还有跳潭。我住在附近的时候，也经常带小狗去玩。能满足大部分人的需要。容易到达，溪流不

喜院 | 小院子南区的实惠民宿

推荐这家民宿，是因为是我自己住过的。在我退了住处，进入旅居的状态后，在这里住了快一个月。价格实惠，一个带客厅，独立小院子的房间，淡季价格在150-180/天左右，如果是单独的一个房间，则是100-150/天。具体实时价格和其他房型可以去 携程上查看： 喜院别墅 虽然南区作为一个标准小区，这个民宿算不上有自己的特质，但是

芳舍会客厅

「芳舍」是Moya和Micheal精心建造的一个民宿，他们还有一个在野农场，Moya是我们「 家庭农场Farm-to-table Brunch 」的host，也是红红Crossfit的队友。 携程预定链接： 芳舍会客厅 小红书： 大理芳舍会客厅 三月街一步之遙的芳舍，不仅是旅途中的温馨驿站，更是与家人共享天伦之乐的理想

望乎所以 | 田野边独立惬意的理想独栋两间房民宿

最早知道这个民宿，是去年有一位徒步客人，住了2个这样的乡村民宿。她和我推荐这家：精致，朴素，自在。布置都漂亮，但另外一家则比较浮夸，只为拍出好照片，但主要精力在营销，主人在院子里每天视频摆拍，拍来拍去，全不顾忌影响客人。 老房子，建议包院完美 Your browser does not support the vide

空气花园 | 精致安静的传统院落民宿

最早知道空气花园，是我的好朋友147来大理的时候，经常住那里。主人阿翔也是户外爱好者，和我们一起去徒步。 那是个精致的传统院子，贴着老院子，也有一栋白色的新房子，在三月街附近，非常独立。主人阿纬和阿祥打理的很精心，也很好看。院子里记得有棵李子树，每到春天，满树李子花，落地成雪。院子从什么角度，都是一幅很好的画面。可以参

小斌定制编绳 | 用于手机 相机 眼镜 帽子

关于开始我的绳子编织（作者：小斌）： 大理的生活既刺激又乏味，在这里住了六年，我觉得大理的夜晚漫长，已经厌倦了喧闹的夜生活。 一天晚上下班后，我独自在家，偶然看到一个编绳子的视频。我好奇地从桌子上拿起一根普通的绳子，开始尝试。出乎意料的是，我在这方面很有天赋，用一根简单的绳子创造出各种图案。我立即在网上订购了不同颜色的

理白·西岸 （小伍的山水间民宿）

途家民宿搜：理白·西岸 理白•西岸，位置山水间。很多客人住那，我去接过几次，客人很夸赞。层高很高，布置艺术气息浓郁并且真实不浮夸，有舒服视野好的天台。交通方便，距离我们一般开车出发集合点（ 朴石烘焙 ）近。主人小伍周到，比较内向。微信：dalilibai

阡禾温泉（下山口）

本地人有泡温泉的习惯，尤其在冬天到来或者第一场雪的时候。很多朋友的第一反应是“去下山口泡温泉”。去哪呢，大理有很多温泉，阡禾温泉是一家我们自己也经常会去的。地热国便旅游，牛街略远，虽然也有一些不错的选择，牛街有一些比较精致的温泉酒店。 阡禾温泉是下山口的一家，由一个家庭运营，规模不大所以不用走来走去很远。有较大的游泳池

乐乐的民宿 | 房间能看田野和洱海，视野开阔大露台

更详细信息和预订，可以去携程： hele禾乐民宿 地址: 观音塘 微信：wangyuqing0725 距离大理古城：5km 住宿类型：村里的院子 房型：大床房2间、双床房3间、观洱海大床房2间、跃层双床家庭房1间、跃层三床家庭房1间（具体房型价格可以微信咨询） 其他特征：有露台院子、可以远眺洱海、靠近苍山 我们的院子在

盛开车行

老帅 。曾是一名长途骑行爱好者，在“美丽中国”NGO教育机构工作多年。近几年居住在大理，经营一家自行车租赁店，名为“盛开自行车行”。有古城店和喜洲店，喜洲店店长是 兰迪 目前自行车店也提供两条骑行体验路线： 大理乡村骑行 | 拜访村庄·洱海和人 喜洲乡村骑行 | 田野·村庄和洱海 为什么选盛开单车？ 专业：自行车况维护

大理白族火把节（每年农历6月25）

这个条目的作者是琦琦，感谢她写了这么周到的记录，我就直接引用了。 火把节是白族最隆重的传统节日之一，在每年农历六月二十五举行。火把节源于火崇拜，在旧时也叫“新火节”。在大理的民间传说中，火把节来自“火烧松明楼”的故事，为纪念忠贞的柏洁夫人而设立，在火把节前女性用凤仙花染指甲也与柏洁夫人有关。除了火把节，农历八月初八的耍

观音塘观音诞辰庙会（农历二月十九）

每年的农历二月十九，六月十九和九月十九都是大理观音塘赶庙会的好日子。其中农历二月十九是观音的诞辰，所以是最大的一次集。 关于现场文字和图片记录，节选自一篇无违空间的公众号文章： 大理观音塘 | 赶庙会，体验不一样的集市 大理观音塘，有着妙香古国第一寺之称。 今年3月28日是农历的二月十九日，是今年大理观音塘的首次庙会。

漾江镇傈僳族刀杆会（二月初八）

2025 年 3 月 5 日， 漾江瓜拉板西坡的阿艳发消息来说：“星期五刀杆节。你们给过来看！在漾江奥，我看看爬刀杆时间，十一点半到十二点半，爬刀杆，时间是星期五” 地图导航： 漾江镇人民镇府 ，到了就可以看到了。 以下是掌心漾江的公众号发布： “漾濞县漾江镇脉地村 遇见漾江——“二月八”刀杆会 时 间： 2025年3

沙溪太子会（农历二月初八）

太子会的照片是小李和小羊 2024 去沙溪参加「太子会」的时候拍的。这是沙溪一个比较重要的传统节日。如果你正好这个时间段在大理，不妨正好去趟沙溪，赶一个地道的民俗节日 “每年农历二月八，大理地区的白族人民都要举行民间盛会，各地的盛会又有不同的主题。在大理北部的剑川古城和沙溪古镇，白族人举行太子会，这是民间自发组织的规模

银桥镇头铺赶集（农历初五、十三、二十、二十八）

银桥镇在地市集，距大理古城约10km。用于计算最近赶集日期。

三月街赶集（农历初二、初九、十六、二十三）

三月街在大理古城苍山门对面，是大理重要的传统集市。常规赶集日为农历初二、初九、十六、二十三。

喜洲镇镇南菜市场（龙街）（农历初二、初九、十六、二十三）

喜洲镇作邑龙街市集，距大理古城约25km。用于计算最近赶集日期。

真好妈妈的梨片

我妈妈的第二轮梨片茶做好啦 真好妈妈的梨片茶😊，颜色没有那么白，因为什么都不加的真的没办法那么白，正常泡水放两片就好，我上山会放三片闷在壶里，一会再喝会更香浓一些。 250g/包，89/包，只能说是喝的放心，什么都没放，只有梨。

大理山居 | 云南物产

推荐大理山居的原因： 1 我们旅行途中的农家，物产有限。 2 有时需要更全面的云南土特产，而且也实惠可靠的商家 3 大理山居的罗霆文，是我二十年的好朋友，在云南从事山货已经十多年，每一个产品都是自己跑到山里，跑到云南角角落落去找来的。 4 东西可靠，价格定位为家庭日常采买，比较实惠。 5 物产极为丰富，包罗万象 大理山

何呐呐 | 羊毛画

看作品展出履历，呐呐看起来还是蛮厉害的。 因为作品很多，请在相册查看。作品价格在下面最后几页。 她还有个家居羊毛用品网店： 何物

阿瓜 | 秩序感植物装饰画

由几十种不同植物的花果叶搭配而成，昆虫由植物制作而成。可沟通确定不同的昆虫款式。若无备注则默认小蜜蜂。 定制款汉字/数字/字母，可以根据需求用植物材料拼接完成，需提前告知所需制作的汉字/数字/字母。 整体大概构图会参考商品图里面的，不能完全保证植物材料 尺寸形态或者品类一摸一样，可能会用类似造型的材料替换。介意的慎拍。

阿瓜 | 植物巨型昆虫定制

巨型仿真昆虫标本模型美陈装置 尺寸:长度50-80厘米不等，宽度50厘米左右。可定制更大尺寸。 材质:发泡板，轻粘土，和纸，白乳胶，丙烯，铁丝等综合材料。 定制周期:根据昆虫的复杂程度，一般10天左右。 纯手工制作，纹路与和纸及丙烯笔触相关。如果需要非常写实光滑的表面可以备注。适合居家装饰，公共空间陈列装饰，展馆科普装

阿瓜 | 植物挂毯

植物编织挂毯家居室内装饰礼物 材质:木棍，干燥植物，麻绳，棉绳，牛皮绳。 尺寸:55*120厘米 默认十天左右发货。 可定制不同尺寸不同款式植物挂毯。 自然手工|真植物挂毯 之前用棉线做过编织的挂毯，用羽毛和钩花花片做过捕梦网的挂毯，也用果子棍子做过垂吊的植物装置，树枝和棍子的挂毯也一直想试试，终于在前两天出门溜达捡到

叶小贤的「面包树花园烘焙工作室」和烘焙体验

面包树花园有7亩菜园草地，在面包制作体验课时，可以根据课程需要采摘装饰面包或蛋糕的香草食材。中途休息或者等待面包发酵时可以和大自然呆一起。（需提前一天预约。赠送一壶红茶——加拿大冰酒茶） 面包体验课（面包品类可与老师提前沟通） 日式面包：香草卡士达面包/肉松面包/椰蓉包/贝果 欧包：各种口味欧包/佛卡夏 课程包含：制作

阿瓜 | 植物拓印石膏浮雕

春天手作|植物浮雕画上个新~ 几年前就开始做植物浮雕画了，今年集中做了一些，感觉顺手了不少。上了一些整体感觉还不错的。 纯手工制作，可定制图案。现货三天内发出。定制类7天左右发出。 20*30 ¥350 30*40 ¥700 更多作品请访问她的小红书店铺： 阿瓜的「彼岸手工」

阿瓜 | 植物昆虫

用干燥植物的果子叶子树枝和花朵排列组合成一些小动物小虫子。可以根据需求定制不同尺寸的植物动物装饰画。 制作周期7天左右 更多作品请访问她的小红书店铺： 阿瓜的「彼岸手工」

「邓川高姐乳扇作坊」乳扇 500克

「邓川高姐乳扇作坊」乳酪条 500g

手握杯 | 景山

手握杯 | 景山

「西坡小阿艳家」火腿（2 年）500 克

小阿艳家自己腌 价格为500克 50 元 快递费用自理，按照实际发出的费用

松鹤村毛哥家 「梅树林里的土蜂蜜」 500克

除了种梅子，毛哥家还有他爸 养蜜蜂 他家和其他松鹤村的人家一样，种很多梅树，不过毛哥的爸爸自己在梅林里养蜂， 毛哥的爸爸是问岳父学的养蜂，继承了这门手艺。养蜂在云南这个四季有花的地方很普遍，大部分仅仅只需要做一个箱子（一般用掏空的木头），然后蜜蜂就会去里面建蜂房。 毛哥家用的方式很特别，给蜜蜂盖了个黄泥土墙的房子，盖有

「西坡小阿艳家」 核桃油500克

小阿艳家自榨 价格为一瓶 500克 20元 快递费用自理，按照实际发出的费用

李真好 | 更多的蘑菇和植物标本

我开了一家微信小店，有更多的选择 也有景山的陶艺作品，也放在我的小店里 -李真好

李真好 | 苍山蘑菇小景观

除了一些大的植物和蘑菇装置，也会做一些可以在手里拿着把玩，带起来也不占空间的摆件，单独的蘑菇和组合蘑菇都有，如果有特别喜欢的蘑菇也可以告诉我（如果我留的有样本，会尽量满足）。 但每一颗蘑菇和每一颗蘑菇都有区别。每一个都不会一样。 内容：大理雨季里在苍山采的蘑菇、苔藓、地衣和一些植物。 尺寸：柱形5cm*7cm -李真好

李真好 | 植物果实 2025年历

尺寸：40*50箱式（预订）. 箱式可侧面打开。 内容：果实、植物、地衣 一开始我只是玩一些蘑菇，后来发现当你开始认真观察森林的时候，一些地下的微观世界就被放大了，除了蘑菇，艳丽的花，还有漂亮的树叶，奇特的果实，一片地衣，一块树皮。 所以想到拿上跨年，做了一整个植物、地衣、苔藓、集合的的植物森林日历。 -李真好 多作品

「西坡小阿艳家」野生蜂蜜 500克

最后的冬蜜 ​都开始结晶了 -小阿艳 价格为每斤 快递费用自理，按照实际发出的费用 春蜜，冬蜜区分 ​春蜜是杜鹃花蜜 ​冬蜜是草药花的蜜 ​所以冬蜜药用价值高 ​颜色也是更深黄点 是放在屋前屋后和山里的原木掏空做的蜂箱：

「西坡小阿艳家」紫苏木瓜干 200克

酸酸甜甜的紫苏木瓜干 小阿艳 每袋 200克 20元 快递费自理，根据实际发出时的费用

青索村 | 古村落和弥苴河上的古桥（上关）

青索村位于大理市洱海北岸的上关镇，相传公元225年，诸葛亮兵分三路出师南征，率大军征战至此，因弥苴河挡道，令三军士卒广集青蒲、绞蒲为索，大军顺利渡河，村得名青索村，桥得名青索桥。到明代成化二十三年撤除青索桥，在原址上建成了气势宏伟的三孔石拱桥，并更名为天衢桥。 有一天，我自己顺路去拜访青索村的时候，曾经偶遇到参加过 丁

无为寺（山里走走）

距离古城5公里，无为寺是个是个安静的寺庙（相比寂照庵）， 这里是大理国时期的皇家寺院，多位皇帝曾在这里出家，据说也是金庸小说《天龙八部》里天龙寺的原型。我们的 「阔松坪轻徒步 | 田野 · 溪流 · 森林」 到达的终点就是这附近。 要打车到下面的停车场(地图地标：陈家堡)，慢慢沿山路散步上去（20 分钟），这是拜访无为

红红教游泳

很多人希望能学会游泳，克服对水的恐惧， 可以和朋友们在海滩一起玩水；冲浪，桨板的的时候不再那么怕掉水里；考潜水证也需要会一点游泳才行；或者游泳会给你自由自在的感觉，像是在水里有了翅膀。却不容易找到合适的教练和课程，就一直没有解锁这个技能。 我们小时候，要么大人根本不让下水，要么我们学了一点狗刨，游不远，也费劲。大概从来

菲比的语言翻译

英日法文自由译者，译有《我的自然游戏书》（法）、《遨游太空——我的第一本探索图册》（英）、《永续美好生活》（日）等二十余部书籍、绘本。艺术、人文、博物爱好者。七年自然观察史。八年手帐史，手帐小画曾登上《城市画报》。日常记录写作：微信公众号“菲比的人间漫游”。 全部译作列表见菲比的豆瓣主页，ID：oldphoebe 杰森